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FAQ

Ist die Sauna für alle geeignet?

 

Was ist eine Sauna?

Das Grundkonzept der Sauna ist über Jahrhunderte hinweg gleichgeblieben. Eine Sauna ist gewöhnlich ein aus Holz gefertigter Raum oder Bau, der je nach Belieben entweder mit Holz oder elektrisch aufgeheizt wird. Die Sauna ist vor allem ein Ort der Entspannung. Sauna ist das am weitesten in der Welt verbreitete finnische Wort.

 

Was sind die idealen Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen beim Saunieren?

Die idealen Saunabedingungen sind Geschmackssache. Die meisten bevorzugen Temperaturen zwischen 60 und 90 °C. Wählen Sie die Temperatur, die Sie selbst als angenehm und erträglich empfinden. Mithilfe von Temperaturregelung und Ofenaufguss können Sie ausprobieren, welche Temperatur und Feuchtigkeit für Sie am angenehmsten sind.

 

Wie oft sollte man in die Sauna gehen?

Sie können so oft in die Sauna gehen, wie es Ihnen zusagt und guttut. Die Finnen gehen gewöhnlich 1–3-mal pro Woche in die Sauna, manche jedoch täglich.

 

Wie lange sollte ein Saunagang dauern?

Genießen Sie die weichen Saunadämpfe so lange, wie Sie es als angenehm empfinden. Ein Saunagang dauert gewöhnlich 5–20 Minuten, danach kann man sich eine Weile abkühlen und dann weiter saunieren.

 

Gibt es bestimmte Regeln für das Saunieren?

Es gibt keine festen Saunaregeln. Das Wichtigste ist, zu entspannen und die wohltuenden Dämpfe zu genießen. Wenn die Sauna kein Wohlgefühl verschafft, sollte man eventuell die Art des Saunierens ändern.

 

Ist die Sauna für alle geeignet?

In der Sauna erhöht sich der Pulsschlag und die Durchblutung wird angeregt. Personen mit Herzkrankheiten sollten beim Saunieren auf ihren Körper hören und vorher gegebenenfalls einen Arzt konsultieren. Es wird ebenfalls von einer zu heißen Sauna abgeraten.

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